Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Гимнастика для ума и тела.

Инструктор:Лена Долгополова
Стаж преподавательской деятельности: 8 лет

Эти направления созданы специально для людей старшего возраста.

Эти направления  уменьшают мышечную напряженность и заставляют тело расслабиться; развивают координацию, позволяют двигаться свободнее и легче; помогают поддерживать гибкость вашего тела и препятствуют уменьшению подвижности суставов; они учат вас ощущать свое тело; Очень мягкая и легкая, она способна разбудить организм, дать ему силы на целый день, она настроит на позитив, поднимет  настроение, повысит  гибкость тела, укрепит  мышцы и успокоит нервы.  На каждом уроке  проводится  гимнастика для ума. Она включает в себя интересные вопросы и задачки, где мозг должен подумать над решением, интересные упражнения для развития памяти, мышления, воображения и внимания. Это не позволяет мозгу стареть. Развивая,  таким образом наш ум, мы  сохраняем его от атеросклероза и других заболеваний , связанных со старением клеток головного мозга.

Но главное:

  • Замедляются процессы старения в целом;
  • повышается эластичность, организм постоянно пребывает в приятном, расслабленном состоянии;
  • из-за ускорения обмена веществ в организме,  танцы для здоровья и суставная гимнастика  используется и для похудения;
  • занятия  этими направлениями  позволяют глубоко проработать каждую мышцу и развить статическую силу, а кроме этого ваша фигура примет привлекательные очертание.

 

 

 Елена Долгополова - инструктор по гимнастике для ума и тела.