Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

     Занятия йогой подходят и мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, здоровым и людям с ослабленным здоровьем. Важно выбрать для себя правильное направление и оптимальную нагрузку. Йога воодушевляет и вселяет бодрость в тех, кто на практике убеждается в ее целительной силе.
 
     Легко сказать: счастливая жизнь невозможна без телесного и духовного здоровья — но где его взять? Для любой серьезной деятельности, будь то учеба, работа или спорт, да и просто для нормального существования в этом мире нужно здоровое тело. Лишь имея такое прочное основание, вы сможете приобрести душевное равновесие, сосредоточенность и все необходимые навыки и способности. Физические упражнения хорошо укрепляют тело, делают его стройным. Однако, делая упор на физическом, люди часто упускают из виду интеллектуальный, эмоциональный и духовный аспекты, не используют свои занятия в лечебных целях.
 
     Именно йога способствует всестороннему развитию личности.
 
     C помощью йоги мы раскрываем внутренние ресурсы для оздоровления тела и души, чтобы обрести уверенность в себе, научиться ставить перед собой цели и достигать их. 
    Йога помогает учиться управлять своим телом и эмоциональным состоянием, обретать внутреннее спокойствие и душевное равновесие».
    Специальные техники помогут  развить чувственность и женственность, а также некоторые медитативные практики созданные для женщин любого возраста, позволят лучше узнать себя и научат быть настоящей женщиной.
    Женские практики помогут быть самой собой, вовремя восполнять силы организма, сохранять молодость, красоту и любовь к жизни!
    Специальный комплекс упражнений Хатха-йоги направлен на укрепление иммунитета и максимальное расслабление.
    Классы йогатерапии — это терапевтическая программа для тех, кто нацелен на решение проблем, связанных с позвоночником и суставами, а также хорошая альтернатива занятиям йогой для начинающих.
   Нарушения позвоночника отвечает за большинство заболеваний внутренних органов, которыми страдает человек. Йогатерапия устраняет не симптомы заболеваний, как большинство других методов, а непосредственно причину болезни.
РАЗУМ
   Специальные методы релаксации позволяют «разгрузить» отдел краткосрочной памяти мозга, которая обычно перегружена бытовыми заботами о доме, работе, близких и еще сотней повседневных дел.
   Медитация доступная каждому позволяет взглянуть на давние проблемы творчески, помогает легко найти простые решения, взглянуть по-новому на себя и окружающий мир.
ТЕЛО
    Комплекс упражнений из различных йога-практик, развивает все мышечные группы, оздоравливает суставы, восстанавливает кровообращение.
    Специальные дыхательные практики насыщают организм кислородом, укрепляют сосуды и восстанавливают давление.
    Уже после нескольких занятий ученики школы чувствуют прилив сил и бодрости.

Татьяна Глебова - инструктор по хатха йоге .

 

Наталья Протасова - Инструктор по хатха-йоге.

 Евгений Салтовец - инструктор по силовой йоге Айенгара и йога стрейчингу.

Михаил Новиков - Инструктор по хатха-йоге.